ИНДИВИДУАЛЬНО
ОЧНО В СПБ И ZOOM
ОЧНО В СПБ И ZOOM
Йога - это совокупность большого количества техник и инструментов, правильно подбирая которые, можно создать практику под решение разных задач. Если вы ищете гибкость, персонализацию и поддержку в вашей практике йоги, то индивидуальные занятия - это идеальный вариант для вас.
Я помогу вам освоить правильное выполнение асан, научиться контролировать дыхание и разработать индивидуальную программу практики, учитывая ваши цели и возможности. Индивидуальные занятия также прекрасно подойдут тем, кто только начинает свой путь в йоге и нуждается в постоянной поддержке и обратной связи. Онлайн-занятия позволят вам заниматься в удобное для вас время и темпе.
Я помогу вам освоить правильное выполнение асан, научиться контролировать дыхание и разработать индивидуальную программу практики, учитывая ваши цели и возможности. Индивидуальные занятия также прекрасно подойдут тем, кто только начинает свой путь в йоге и нуждается в постоянной поддержке и обратной связи. Онлайн-занятия позволят вам заниматься в удобное для вас время и темпе.
Кому подойдут индивидуальные занятия?
Начинающие
Не всегда прийти сразу на групповой класс по йоге бывает комфортно. В йога-залах преподаватель не начинает каждое занятие как в первый раз, предполагая, что ученики как-то со временем во всем разберутся.
Я предлагаю комплексную программу для начинающих, где мы разбираем основы практики и подбираем варианты выполнения с учетом индивидуальных особенностей (а они всегда есть).
После этого можно будет идти уже в любую групповую практику с уверенностью и пониманием процесса.
Я предлагаю комплексную программу для начинающих, где мы разбираем основы практики и подбираем варианты выполнения с учетом индивидуальных особенностей (а они всегда есть).
После этого можно будет идти уже в любую групповую практику с уверенностью и пониманием процесса.
Посмотреть программу
Особый запрос
Если вам нужна практика, которая будет решать конкретную задачу, например, работу с тревожностью, коррекцию осанки, развитие навыков регуляции эмоционального состояния. У меня высшее психологическое образование и опыт психоаналитической работы, поэтому я берусь за составление программ в том числе для коррекции психических состояний. Есть опыт работы с паническими атаками, тревожностью, депрессивными состояниями. Здесь нет никаких общих алгоритмов, и это именно индивидуальный подбор работающих техник.
Сложный график/Занятия он-лайн
Для тех, кто имеет напряженный график работы или семейные обязательства, индивидуальные занятия позволяют заниматься в удобное время и в нужном темпе, что облегчает совмещение йоги с повседневной жизнью. А постоянная работа с преподавателем позволит наладить регулярность практики.
Как проходят занятия?
Длительность
Зависит от задачи, регулярности и ваших временных возможностей: 60, 90 или 120 минут
On-line технически
Я должна вас хорошо видеть и слышать во время Zoom-сессии в полный рост. Стабильный интернет.
Стоимость
Разовое - 40$, 3500 руб.
Программа для начинающих (8 занятий) - 300$, 27.000 руб
Программа для начинающих (8 занятий) - 300$, 27.000 руб
Ксения Попова
Профессионально преподаю йогу с 2011 года.
Преподаватель и методист тичерз-курса Петербургской школы йоги, практикующий психоаналитик, искатель и авантюрист:)
Личная практика началась в 2009 году. С тех пор я непрерывно учусь, учу сама, практикую, плету свое знание йоги из разнообразных нитей. И, по мере сил, делюсь этим с самыми разными людьми.
Иногда лучше один раз увидеть, поэтому по ссылке ниже вы найдете несколько записанных уроков со мной, лекцию по истории йоги и ссылки на соц. сети.
Преподаватель и методист тичерз-курса Петербургской школы йоги, практикующий психоаналитик, искатель и авантюрист:)
Личная практика началась в 2009 году. С тех пор я непрерывно учусь, учу сама, практикую, плету свое знание йоги из разнообразных нитей. И, по мере сил, делюсь этим с самыми разными людьми.
Иногда лучше один раз увидеть, поэтому по ссылке ниже вы найдете несколько записанных уроков со мной, лекцию по истории йоги и ссылки на соц. сети.
| | Записаться/получить предварительную консультацию Я напишу/позвоню вам после заполнения формы, чтобы обсудить, подойдет ли вам работа со мной и в каком формате. |
